Días de la semana: Viernes

 

Horario: 10:00 a 11:30 

Aporte voluntario de 4 clases: 40 euros. Sesión suelta: 15 euros por persona. 

 

● Se trata de desarrollar la conciencia plena. Aprender a vivir plenamente el presente. Aprender a soltar y confiar en uno mismo. Fluir y potenciar su creatividad. Crear momentos de introspección intensos y bellos momentos de compartir con el grupo.

● Desarrollaremos la conciencia a través del movimiento, de posturas de yoga

(asanas)… de la respiración (pranayama) y de la quietud con la meditación.

 

● Crear un espacio para permitirse parar y (re)conectar con uno mismo. Mejorar

su relación con los demás. Aprender el poder de la intención. Relajarse y

recargar energía.

 

A lo largo de las sesiones se usarán una gran variedad de técnicas para llevar a una

experiencia integral, para que cada uno pueda descubrir y quedarse con lo que le

funcione mejor y traerlo poco a poco a su día a día.

 

Usaremos ejercicios de Mindfulness, QiGong, yoga suave, yoga nidra y otras técnicas de

relajación, haremos juegos y meditaciones…

Estas sesiones son para cualquier persona que quiera relajarse, mejorar su bienestar, meditar en grupo, desarrollar su sensibilidad a lo esencial o potenciar su creatividad.

Info e inscripciones: (+33)768403484.